| 蔓越莓曲奇-很简单的方子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 300克 | 蔓越莓曲奇-很简单的方子热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于吹号角670分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓曲奇-很简单的方子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（115克）、黄油（75克）、糖粉（60克）、鸡蛋清（15克）、蔓越莓（35克）
1/12. 黄油软化，加入糖粉搅拌均匀。15克 蛋液倒进去搅拌均匀，不用打发。
2/12. 蔓越莓切细，不用切的太细，倒进去。
3/12. 搅拌均匀……
4/12. 倒入低粉 搅……匀
5/12. 拌成这样，。
6/12. 整形模具里放张保鲜膜，捏好。
7/12. 拉着保鲜膜一头 拉出来。
8/12. 放冰箱冻一个小时。
9/12. 冰箱拿出来切片，放在烤盘上，入烤箱160℃ 15分钟左右。
10/12. 烤好了。非常好吃。
11/12. 在来一张
12/12. 图...
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、解盐卤毒等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、美容等功效；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇-很简单的方子热量1340 千卡
- 脂肪108.33 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物194.77 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克