| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 347克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于吹喇叭78分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、番茄（1个）、盐（适量）
1/5. 鸡蛋打匀
2/5. 番茄热油锅之后慢慢炒出沙 不然不酸奥
3/5. 加水烧滚
4/5. 放鸡蛋进去 不要搅 等鸡蛋成型再搅
5/5. 放点葱 OK了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与西红柿、香椿、肥牛搭配；与雪莲果、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血脂、清热解毒等功效；可与豆腐、芹菜、菜花搭配；与螃蟹、海蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量157 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.46 克
- 碳水化合物17.42 克
- 钠10179 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾311 毫克