| 通心螺纹粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 通心螺纹粉热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于桑拿52分钟消耗的热量...240 | |||||
通心螺纹粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
螺纹粉（250克）、白糖（5勺）、水（1000毫升）
1/3. 放进锅里清洗干净
2/3. 放入电饭锅里调到煮粥状态煮个30分钟左右即可
3/3. 提前5分钟加入少量白糖
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 通心螺纹粉热量206 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克