| 甜蜜蜜拉丝黄桃菠萝6寸披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 173克 | 甜蜜蜜拉丝黄桃菠萝6寸披萨热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于吹长号117分钟消耗的热量...210 | |||||
甜蜜蜜拉丝黄桃菠萝6寸披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄桃罐头（1片）、菠萝粒（小颗适量）、披萨酱（适量）、芝士（适量（把披萨铺满就行））、披萨草（适量）、披萨胚（1个）
1/5. 刷上适量的披萨酱，根据你自己喜欢吧，那个硅胶小刷子，超级好用哦～
2/5. 撒上一层披萨草，少少的就行。然后加一层薄薄的芝士粒。
3/5. 加上自己喜欢的水果吧！我的是黄桃和一点点菠萝，看着就想吃，有没有？满满的，多好！
4/5. 最后，铺上厚厚的一层芝士粒，哇哦～进烤箱200度，20分钟～去忙你的吧～～
5/5. 继续烤着，我好像放的有点多了～不过没关系，一定很好吃！
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、促进代谢等功效；与菠菜、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 甜蜜蜜拉丝黄桃菠萝6寸披萨热量408 千卡
- 脂肪37.75 克
- 蛋白质37.75 克
- 碳水化合物75.13 克
- 钠599.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克