| 香葱鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 425克 | 香葱鸡蛋煎饼热量/卡路里1148千卡 | |||
 热量1148千卡，相当于观鸟459分钟消耗的热量...150 | |||||
香葱鸡蛋煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香葱（5-10棵）、鸡蛋（一个）、小麦面粉（300克）
1/5. 香葱切碎
2/5. 鸡蛋 面粉 香葱 盐 十三香 调和油少量，加水搅拌均匀。
3/5. 面糊成了。喜欢吃薄的就面糊稀一点。
4/5. 平底锅烧热，加入少量调和油，倒入面糊，转一下均匀，稀面糊做的。
5/5. 稠一点面糊做的，比较厚。和薄的口味不一样。
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、减肥、缓疲劳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与干贝、牡蛎 、紫菜搭配；与桔子、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、除热止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱鸡蛋煎饼热量1148 千卡
- 脂肪11.74 克
- 蛋白质27.03 克
- 碳水化合物78.67 克
- 钠145 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克