| 水果果果果果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 50千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1423克 | 水果果果果果果冻热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于按摩203分钟消耗的热量...240 | |||||
水果果果果果果冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小芒果（3个）、凤梨（四分之一个）、桃子（2个）、梨子（1个）、奇异果（2个）、火龙果（1个）、吉利丁片（15克）、水（200克）、白糖（40克）、蜂蜜（10克）
1/9. 水果洗净(=^.^=)
2/9. 削皮切小块（凤梨需要泡过盐水）(=^.^=)
3/9. 吉利丁片冰水泡二十分钟(=^.^=)
4/9. 将吉利丁片，糖，水，蜂蜜一起小火煮融
5/9. 将杯子洗干净(=^.^=)
6/9. 装水果(=^.^=)一层一层
7/9. 一直装满(=^.^=)然后加煮好的水
8/9. 保鲜膜封好(=^.^=)
9/9. 放进冰箱(=^.^=)
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补气益血、补益气血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、退热、防癌等功效；可与猪肺、无花果、银耳搭配；与柿子、哈密瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、帮助消化、生津润燥等功效；可与蛋黄、蜂蜜、大米搭配；与大闸蟹、动物内脏、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、治疗便秘、润肠等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果果果果果果冻热量812 千卡
- 脂肪3.13 克
- 蛋白质89.29 克
- 碳水化合物228.03 克
- 钠18.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁2.82 毫克
- 钾612 毫克