| 抹茶味磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 199克 | 抹茶味磨牙棒热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于跳台滑雪80分钟消耗的热量...420 | |||||
抹茶味磨牙棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、鸡蛋（1个）、黄油（10克）、糖粉（30克）、抹茶粉（10克）
1/9. 抹茶粉和低粉混合后过筛
2/9. 软化黄油
3/9. 加入糖粉
4/9. 加入鸡蛋
5/9. 搅拌均匀后加入面粉
6/9. 揉成团，再静置半小时
7/9. 将面团擀成长方形簿片，切成条状
8/9. 两手向不同方向拧，放在烤盘上，涂上蛋液
9/9. 烤箱预热170度，烤十分钟左右
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与生菜、黄豆、茼蒿搭配；与茶叶、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶味磨牙棒热量559 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克