| 柠檬金桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1046克 | 柠檬金桔热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于喷射雪橇70分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬金桔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、金桔（3个）、雪碧（一杯）
1/3. 柠檬两片切丝，剩余留汁，放入杯中
2/3. 金桔3个洗净切丝，去籽放入杯中
3/3. 最后倒入雪碧，一片柠檬做装饰，放入冰箱冷藏15分钟，大功告成
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、健脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防慢性病、防治感冒、消食醒酒等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、缓解反胃、治感冒等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 柠檬金桔热量491 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物31.9 克
- 钠23.1 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾353 毫克