| 西红柿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 1284克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于槌球581分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸭蛋（2个）、葱（2根）、盐，味精（少许）、高汤（一碗）、食用油（少许）
1/5. 忙了点就拍了一张
2/5. 西红柿切片，小葱切断，鸭蛋打好，备用
3/5. 放油烧热，放拍好的葱头，炒出香气
4/5. 放切好的西红柿，炒至西红柿掉皮，放高汤
5/5. 待汤烧开，将打好的鸡蛋散在上面，待锅开后放盐味精及葱花！好了西红柿蛋汤就出来啦！！！！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、护肤等功效；可与鲫鱼、菜花、圆白菜搭配；与白酒、桂鱼 、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进骨骼发育、中和胃酸、清肺火等功效；可与银耳搭配；与桑椹、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、预防感冒等功效；可与猪红、松蘑、牛头搭配；与金丝小枣、苦菊、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗感冒、防哮喘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、预防高血压等功效；
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营养信息
- 西红柿蛋汤热量1453 千卡
- 脂肪114.3 克
- 蛋白质17.25 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠124 毫克
- 钙93.7 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾475 毫克