| 10分钟 黄油鸡蛋吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 316克 | 10分钟 黄油鸡蛋吐司热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于练武术86分钟消耗的热量...790 | |||||
10分钟 黄油鸡蛋吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（一片）、鸡蛋（一个）、黄油（适量）
1/2. 准备面包片一片 切成四份 把鸡蛋打散 把四份面包片分别放进鸡蛋里 充分裹上蛋液 然后黄油热锅
2/2. 把面包片放进去 小火 慢慢煎 两面金黄就可以了 最后蛋液 也放进去 做一个炒蛋 ！完成了
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、益肝养发、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防癌症等功效；可与玉米、海虾、茼蒿搭配；与味精、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 10分钟 黄油鸡蛋吐司热量1131 千卡
- 脂肪114.51 克
- 蛋白质22.76 克
- 碳水化合物46.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克