| 冬瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 902克 | 冬瓜排骨汤热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于滑雪机185分钟消耗的热量...420 | |||||
冬瓜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、冬瓜（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 排骨焯水，温水下锅，放入一个切好的西红柿。
2/4. 冬瓜切片
3/4. 排骨快炖好时，放入冬瓜。煮开。调味即可
4/4. 盛出，美美的喝了两碗。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、止消渴等功效；可与茄子、丝瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、降血脂、解毒等功效；可与赤小豆、草鱼、红枣搭配；与山竹、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜排骨汤热量1292 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠46.3 毫克
- 钙16.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾374 毫克