| 家庭版煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 292克 | 家庭版煎饼果子热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于操作268分钟消耗的热量...180 | |||||
家庭版煎饼果子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（50克）、水（适量）、酱料（少许）、泡菜，香菜，辣椒油（个人喜好）、土豆丝（一个中等土豆的量）、食用油（少许）
1/6. 面粉和成稀面糊，加盐少许醒制，炒土豆丝
2/6. 锅内刷油，摊薄饼，敲鸡蛋
3/6. 刷酱
4/6. 放菜
5/6. 卷制，出锅！
6/6. 看明白了吧？
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、预防高血压等功效；
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营养信息
- 家庭版煎饼果子热量803 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克