| 红糖蒸豆腐-止咳大招热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 383克 | 红糖蒸豆腐-止咳大招热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于粉刷188分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖蒸豆腐-止咳大招的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、红糖（适量）
1/3. 豆腐切片后码入盘中。
2/3. 撒上适量红糖。
3/3. 然后上锅蒸。水开了蒸10分钟即可。之后连豆腐带汤全吃光，您就瞧好儿吧！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、清热润燥、预防高血压等功效；可与香菇、西葫芦、黄鱼 搭配；与菠菜、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、温胃驱寒等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与牛里脊、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖蒸豆腐-止咳大招热量564 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物101 克
- 钠28.2 毫克
- 钙314 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾425 毫克