| 孜然羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 300克 | 孜然羊肉串热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于晾衣服304分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然羊肉串的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（300克）、食用油（一小匙）、粗孜然（一小匙）、孜然粉（两匙）、老抽（一匙）、辣椒粉（少许）、白芝麻（少许）、盐（少许）
1/4. 羊肉切薄片，竹签提前用水浸泡。
2/4. 将切好的羊肉串成串。
3/4. 将所有调料混合，调匀后，均匀的刷在羊肉串上。
4/4. 烤箱提前预热，上下220度，烤盘铺锡纸，将串好的肉串放在烤盘中，入烤箱烘烤8-10分钟左右，即可取出食用。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、温补脾胃、补血温经等功效；可与辣椒、刀豆、豆腐搭配；与茶叶、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉串热量609 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克