| 蜜柚雪梨苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 652克 | 蜜柚雪梨苹果汁热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于打桌球165分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜柚雪梨苹果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜜柚（适量）、雪梨（适量）、苹果（适量）
1/3. 蜜柚去内外皮，雪梨、苹果切块备用。
2/3. 所有食材扔进原汁机，齐活！
3/3. 如果家里没有梨，也可以配橘子哦！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、防癌、抗癌等功效；可与无花果、猪肺、蜂蜜搭配；与帝王蟹、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、防癌等功效；可与青鱼、酸奶、番茄搭配；与鹅肉、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜柚雪梨苹果汁热量413 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物33.7 克
- 钠3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾164 毫克