| 神仙水-自制柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 神仙水-自制柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于太极拳94分钟消耗的热量...240 | |||||
神仙水-自制柠檬蜂蜜水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、柠檬（适量）
1/5. 挑色泽鲜亮，根蒂青绿的新鲜柠檬一个，用盐搓洗～
2/5. 切成5㎜左右的厚度，每片都加上蜂蜜
3/5. 片片压紧放入可密封的容器,最后，再放一些蜂蜜然后密封好，放入冰箱冷藏～貌似24小时后就可夹两片对着温水服用。
好处多多哦！
4/5. 冰箱里的神仙水～
5/5. 晒一下蜂蜜O_o
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、牛奶、鸭梨搭配；与豆腐、香干、河蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 神仙水-自制柠檬蜂蜜水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克