| 蔓越莓饼干记录大分量热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1909千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 720千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 332千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 1381千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 1859克 | 蔓越莓饼干记录大分量热量/卡路里4441千卡 | |||
 热量4441千卡，相当于板球888分钟消耗的热量...300 | |||||
蔓越莓饼干记录大分量的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（215克）、细砂糖（180克）、鸡蛋（45约一个克）、蔓越莓（1005克）、低筋粉（390克）
1/11. 黄油215
2/11. 切丁，软化
3/11. 打蛋器打发白
4/11. 分多次加入糖，继续打
5/11. 鸡蛋分多次加入，搅拌均匀
6/11. 加入蔓越莓，搅拌均匀
7/11. 低筋粉分多次加入，用筷子搅拌即可
8/11. 搅拌差不多，换手揉
9/11. 揉均匀即可
10/11. 分几份定型，可圆可方，自己喜欢。放入冰箱冷冻一小时以上。
11/11. 一小时过后取出，烤箱预热。烤盘铺上锡箔，蔓越莓饼干切片，放入烤盘，中层，185度，20分钟左右，具体看自家烤箱温度调整。烤盘取出稍晾可食。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、调整胃肠道、保护胃肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、延缓衰老等功效；可与百合、明虾、荠菜搭配；与豆奶、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、养颜、治疗便秘等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干记录大分量热量4441 千卡
- 脂肪109.04 克
- 蛋白质23.75 克
- 碳水化合物192.82 克
- 钠182.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾177 毫克