五指毛桃党参蜜枣瘦肉汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补钙、生津液等功效；可与西瓜、菠萝、黑木耳搭配；与牛里脊、百合、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

五指毛桃具有行气化痰、健脾化湿、舒筋活络等功效；可与牛大力搭配；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胃蛋白酶活性、预防高血压、增强免疫力等功效；可与乌鸡、麦冬、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、增强食欲、滋补等功效；可与栗子、枸杞子、薏米搭配；与玄参、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；