| 虾仁鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 181千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 100克 | 虾仁鸡腿热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于滑翔飞行52分钟消耗的热量...210 | |||||
虾仁鸡腿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾仁一袋（约半斤）、鸡腿肉（100克）、红辣椒和黄辣椒、绿辣椒（黄色一个、红和绿各半个）、玉米粒和青豆（青豆少许，玉米粒少许）
1/7. 准备红青黄彩椒和
2/7. 准备虾仁沥干
3/7. 准备葱姜大料和料酒及团粉
4/7. 用玉米团粉搅拌后下锅翻炒，出锅后放在一边
5/7. 准备鸡腿肉
6/7. 炒处成品，可以在翻炒加一点鲍鱼汁
7/7. 美图秀秀制作成品
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁鸡腿热量181 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克