| 超简单的胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 超简单的胡萝卜丝热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于变式平板支撑95分钟消耗的热量...420 | |||||
超简单的胡萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 胡萝卜先切成片，然后再切成丝
2/3. 锅内加入适量的油先炒到胡萝卜裹匀油（油其实也不要太多）然后放入盐再炒一会，最后倒点水稍微煮下
3/3. 最后上盘，可撒些葱做装饰）是不是很简单（≧?≦）
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、胃肠蠕动等功效；可与香菜、莴笋、羊排搭配；与辣椒、山楂、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的胡萝卜丝热量663 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物21.5 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克