| 养颜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 354克 | 养颜糕热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于瑜伽455分钟消耗的热量...150 | |||||
养颜糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、红枣（5个左右）、发酵粉（适量）、低筋面粉（适量）
1/2. 首先，将低筋面粉和发酵粉、红糖倒入碟子里搅拌均匀，五分钟后，把红枣切开，摆入。
2/2. 最后，放入电饭煲钟蒸五分钟左右，关电源，拿布把电饭煲的冒气口盖住，五分钟即可
duang………这么一道养颜的糕点就搞定咯……
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血养颜、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与竹笋、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、防治心血管病、保护肝脏等功效；可与面条、山药、薏米搭配；与葱、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养颜糕热量1137 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质60.4 克
- 碳水化合物290.1 克
- 钠27.2 毫克
- 钙320 毫克
- 铁21.7 毫克
- 钾824 毫克