| 赵妈辣酱炒藕条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 赵妈辣酱炒藕条热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于吹小号94分钟消耗的热量...150 | |||||
赵妈辣酱炒藕条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
藕（1节）、赵妈辣酱（适量）、酱油 醋（适量）、葱（适量）、干辣椒皮（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/10. 选藕的时候尽量选藕尖儿，嫩啊！把藕尖切条备用。葱姜切段，大蒜切片，干辣椒去籽掰成段备用。
2/10. 锅中放入底油，油热后先爆香葱姜，之后放入切好的藕条，翻炒几下后放入干辣椒。
3/10. 藕条稍微变色后，加入一点水，这样更好炒。
4/10. 加入辣酱，中小火炒匀。
5/10. 加入酱油继续翻炒。
6/10. 加点醋继续炒，可以让藕条更脆爽。
7/10. 最后加入蒜片或者蒜末，翻炒片刻后出锅即可！
8/10. 来两张赵妈辣酱的产品图哈哈～ 有牛肉的、花生的还有纯辣椒的哈。
9/10. 诱人吧～ 我觉得我拍的还挺好哈哈
10/10. 抹馒头吃～ 焦点没对上哈 请自动忽略～
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、预防贫血、清热等功效；可与海螺、虾米、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赵妈辣酱炒藕条热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克