| 手工花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 509千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 538克 | 手工花生牛轧糖热量/卡路里2880千卡 | |||
 热量2880千卡，相当于回力球240分钟消耗的热量...720 | |||||
手工花生牛轧糖的做法共12个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（160克）、黄油（200克）、奶粉（一小碗）、花生仁（小半碗）
1/12. 这种类型的奶粉就可以了，不用太贵的
2/12. 买这么多还是有点多，不过你想多做一点就另当别论咯
3/12. 就是这个黄油啦
4/12. 一小块就可以用了
5/12. 一般的碗加这么多奶粉软硬适中
6/12. 花生炒熟去皮切碎（我皮去的不是很好，嘻嘻
7/12. 加入黄油，再次提醒，要用不粘锅
8/12. 加入棉花糖跟黄油搅拌在一起
9/12. 搅拌至融化，再次提醒要用不粘锅
10/12. 加入奶粉和花生碎碎，再次搅拌均匀
11/12. 放入方形盒子内，具体看小贴士哦
12/12. 切块就OK了，棒棒哒
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、防治近视、养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与乌鳢、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺化痰、清咽止咳、造血等功效；可与猪蹄、黄豆、粳米搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工花生牛轧糖热量2880 千卡
- 脂肪165.2 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物153 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克