| 油焖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 24克 | 油焖土豆热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于开车15分钟消耗的热量...120 | |||||
油焖土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蒜末（适量）
1/2. 油入锅，然后将土豆和蒜末一起倒入锅里翻炒，
2/2. 加入盐、味精、酱油、胡椒，油尽后倒入小半碗冷水，开始盖上锅盖焖，水干后起锅
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、排毒清肠、温中健胃等功效；可与醋、莴笋、排骨搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖土豆热量30 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克