| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 豆角焖面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于打字28分钟消耗的热量...90 | |||||
豆角焖面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆豆角（二斤（4人））、西红柿（3个（2大1小））
1/5. 锅入油！加八角一个葱姜蒜沫少许爆香！加豆角炒至变颜色！加水！稍微煮会！！！
2/5. 加入西红柿！！！
3/5. 不好意思！！第一步骤中记得调味！！加盐加老抽！！！！
4/5. 放入面条（干面条）在面上面淋少许油！可以让面一会不会粘在一起！！！焖10分钟左右！！总之让面变颜色就好！！！
5/5. 开饭！！！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防高血压、促消化等功效；可与茭白、西兰花、蜂蜜搭配；与冰棍、桂鱼 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克