| 盐暴香椿头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 精盐 | 克 | 21千卡 | 79千卡 | 1.93克 | 5.71克 |
| 总量 | 27克 | 盐暴香椿头热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于打磨地板5分钟消耗的热量...270 | |||||
盐暴香椿头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香椿嫩芽（200克）、精盐（一小勺）
1/3. 太阳出山前采摘香椿嫩芽 清洗浸泡
2/3. 淋干水分 剁碎装碗
3/3. 撒入精盐少许 拌匀即可食用。
食材功效信息
精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防甲状腺病、保鲜防腐、杀菌等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐暴香椿头热量21 千卡
- 脂肪5.71 克
- 蛋白质1.93 克
- 碳水化合物5.42 克
- 钠577 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾109 毫克