| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 561克 | 烧仙草热量/卡路里1717千卡 | |||
 热量1717千卡，相当于烤面包429分钟消耗的热量...240 | |||||
烧仙草的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋圆（适量）、仙草冻（适量）、花生米（适量）、绿豆（适量）、炼奶（适量）、白糖（适量）
1/3. 仙草冻切块加入煮熟的芋圆（上篇菜谱有芋圆的做法，往下还有仙草冻的做法哟），舀一大勺绿豆汤加进去，再加炼奶，白糖，蜂蜜~
2/3. 搅拌均匀
3/3. 最后撒上花生米，香脆清凉~
食材功效信息
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、治疗高血压、降血压等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、抗过敏、止渴等功效；可与西瓜、黑米、马齿苋搭配；与狗肉、棒子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧仙草热量1717 千卡
- 脂肪35.9 克
- 蛋白质42.61 克
- 碳水化合物267.5 克
- 钠335.3 毫克
- 钙379 毫克
- 铁10.29 毫克
- 钾1679 毫克