| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 590克 | 芋圆热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于换床单438分钟消耗的热量...150 | |||||
芋圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、芋头（适量）
1/8. 将芋头上锅蒸熟
2/8. 用勺子压成芋泥
3/8. 木薯粉加水和成团
4/8. 加入芋泥和均匀
5/8. 搓成圆柱状，可以搓条再切断哦
6/8. 水烧开
7/8. 放入芋圆煮至透明，浮起来
8/8. 熟后捞起过凉开水，有利于口感Q弹哟
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、帮助消化、增进食欲等功效；可与牛肉、猪瘦肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋圆热量1095 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质2.39 克
- 碳水化合物106.79 克
- 钠34.1 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾389 毫克