| 西红柿蛋炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 593克 | 西红柿蛋炒面热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于割稻267分钟消耗的热量...198 | |||||
西红柿蛋炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红柿（2个）、鸡蛋（2个）
1/1. 西红柿切丁，鸡蛋打好，蒜米拍碎，锅放油油开放鸡蛋煎炒，放西红杮翻炒两下，放盐，放面条进去、放点生抽，这个时候用两只手各拿一双筷子来翻面条，大概5分钟左右，改鸡粉。盛盘即可，味道好好哦!
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、养阴凉血、增强免疫力等功效；可与圆白菜、豆腐、三文鱼搭配；与石榴、桂鱼 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、荠菜、基围虾搭配；与红薯、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋炒面热量882 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物65.22 克
- 钠175 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾473 毫克