| 火龙果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 306千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 火龙果酱热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于踢键子141分钟消耗的热量...300 | |||||
火龙果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火龙果（600克）、冰糖（100克）
1/7. 火龙果削掉“火焰”
2/7. 皮肉分开，把白肉捏碎，不要用料理机打碎，要的就是完整的籽
3/7. 加冰糖
4/7. 捏碎的样子
5/7. 把红皮用料理机打成蓉
6/7. 小火熬制。火龙果皮很黏的，搅匀，直到熬干水气就可以装瓶了
7/7. 装瓶的图片忘记拍了，就来一张果酱酸奶图吧，里面有火龙果酱、菠萝酱、芒果酱，好吃到停不了！！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、降低胆固醇等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、润肺止咳等功效；可与五味子、高粱、香蕉搭配；
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营养信息
- 火龙果酱热量703 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克