| 东北油闷酱茄子辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 东北油闷酱茄子辣椒热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于踢键子13分钟消耗的热量...300 | |||||
东北油闷酱茄子辣椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、黄豆酱（农家酱）（适量）
1/3. 茄子去顶，洗净后用厨房纸去水，锅内多油烧热下锅煎茄子，茄子变软便可以了，我还煎了三个辣椒同样下饭呀～
2/3. 全部煎软后在锅里摆好，放上酱
再添适量的水，酱多些水没过茄子就好，酱多味道好～
3/3. 锅开收汤，就可以出锅了～简单又好吃～
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解暑、温肺、健脾等功效；可与蛋黄、牛肉、兔肉搭配；与螃蟹、河蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北油闷酱茄子辣椒热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克