| 剁椒香辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 剁椒 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 北豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 300克 | 剁椒香辣豆腐热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于拉筋87分钟消耗的热量...150 | |||||
剁椒香辣豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
剁椒（50克）、北豆腐（250克）
1/3. 用水抄豆腐
2/3. 炒豆腐加剁椒，即可
3/3. 完成
食材功效信息
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、挡辐射、促消化等功效；可与虾、鸡蛋、羊排搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、降血压、清热解毒等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒香辣豆腐热量217 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克