| 姜汁炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 姜汁炒饭热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于铅球267分钟消耗的热量...240 | |||||
姜汁炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、冷饭（适量）、生姜（适量）
1/5. 猪肉切成小条，加油、盐、酱油、生粉腌一会。
2/5. 生姜用刨碎，没有那种厨房用的刨刀就慢慢剁碎吧。
3/5. 不粘锅烧热加油，倒入猪肉翻炒一会就用碗盛好，然后再加点油开始炒饭，加盐和酱油。
4/5. 等饭炒得差不多了就倒入刚才的猪肉和姜末，再翻炒一会就可以了。我还加了鸡蛋，味道更香哦～
5/5. 这是尚在锅里的半成品，我说了我是摄影无能，摆盘什么的一般都忽略╮(╯▽╰)╭
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、润肠胃等功效；可与香芋、枇杷、香菇搭配；与雪花梨、甲鱼、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁炒饭热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克