| 葡氏蛋挞Yummy Yummy热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 吉士粉 | 克 | 57千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 560千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 51千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 433克 | 葡氏蛋挞Yummy Yummy热量/卡路里2224千卡 | |||
 热量2224千卡，相当于小轮自行车262分钟消耗的热量...510 | |||||
葡氏蛋挞Yummy Yummy的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5只）、吉士粉（16克）、炼奶（16克）、蛋挞皮（16只）、淡奶油（150克）、光明牛奶（150克）、糖粉（144克）
1/4. 淡奶油，牛奶，炼乳和糖粉融合，加热后放置冰箱冷藏半小时
2. 取5个蛋黄，打散后放去第1步的液体里，搅拌均匀
3. 再加入过筛后的吉士粉，搅拌均匀成为蛋黄液
2/4. 将蛋黄液过筛后一勺勺倒入蛋挞皮里
3/4. 烤箱预热后180度25分钟，等吃啦！
4/4. 最后一步，出炉啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、清热解毒等功效；可与韭菜、小米、香椿搭配；与鹅蛋、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养心等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、预防便秘等功效；
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营养信息
- 葡氏蛋挞Yummy Yummy热量2224 千卡
- 脂肪135.71 克
- 蛋白质26.87 克
- 碳水化合物286 克
- 钠539 毫克
- 钙355 毫克
- 铁3 毫克
- 钾737 毫克