| 黄油炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 74克 | 黄油炒蛋热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于跳舞30分钟消耗的热量...288 | |||||
黄油炒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（5克）、鸡蛋（1个）
1/4. 鸡蛋打散
2/4. 黄油融化
3/4. 黄油倒到锅里鸡蛋再倒进去。
4/4. 用锅铲翻炒。加盐调味既可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、保护肝脏等功效；可与辣椒、干贝、基围虾搭配；与田鸡、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油炒蛋热量143 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克