| 香肠意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 香肠意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于健美操22分钟消耗的热量...280 | |||||
香肠意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（看心情）
1/4. 准备 意大利面 香肠火腿 洋葱青椒 鸡蛋 调料 老抽 油 盐 黑椒酱 烤肉酱 适量的意大利面开煮 放一点油和盐
2/4. 电饼档一面预热刷油 打一个鸡蛋 香肠火腿切片也放上 也可以用培根之类的代替 给香肠火腿刷酱料 我刷的是黑椒酱和烤肉酱 不用太多 注意热度 我得香肠有点糊
3/4. 面熟之后过冷水盛出 切洋葱 青椒 也可提前把食材都切好 然后倒油热锅炒洋葱青椒 面条 加点水防止粘锅 加入老抽 黑椒酱 盐 炒好出锅 放上电饼档的鸡蛋香肠火腿 就好啦
4/4. 也可香肠不放电饼档烤 直接炒意大利面里 放点玉米粒 青豆 还有一丢丢芝士～～
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠意大利面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克