| 番茄乌梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 322克 | 番茄乌梅热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于烤面包66分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄乌梅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（若干）、乌梅（若干）
1/2. 小番茄切半开（不能切断哦，缝隙用来夹住乌梅）
2/2. 乌梅去核，切片，夹到小番茄里，完成啦，是不是超级简单
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、涩肠、促进消化等功效；与猪胛心肉、猪后腿肉、酱肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄乌梅热量164 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物80.6 克
- 钠24.3 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾324 毫克