| 锅包茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫茄子 | 克 | 96千卡 | 25千卡 | 1克 | 0.60克 |
| 总量 | 384克 | 锅包茄子热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于登山机14分钟消耗的热量...402 | |||||
锅包茄子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫茄子（两个）
1/3. 茄子切片，，，裹上淀粉，，炸脆，放凉备用
2/3. 调汁，番茄酱根据自己口味加白醋，老抽适当，
3/3. 切葱，姜，蒜，胡萝卜，末状，，放入锅中炒香，，加入炸好的茄子，，关火，加入调好的番茄酱，，
食材功效信息
紫茄子的热量25千卡（每100克）；具有养颜护肤、养阴补虚、健脾等功效；可与凉薯、北极虾、基围虾搭配；与螃蟹、黑鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅包茄子热量96 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠6.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾162 毫克