| 椒盐麻辣皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 150千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 200克 | 椒盐麻辣皮皮虾热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于柔道15分钟消耗的热量...600 | |||||
椒盐麻辣皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（200克）、大葱（0.5颗）、生姜（1克）、大蒜（5块）、鲜辣椒（3个）、干辣椒（3个）
1/5. 皮皮虾洗净 先用热油中火炸5分钟 我个人不爱吃不熟的东西肠胃不好 你们可以根据实际情况决定时间和火度
2/5. 锅热放油 小火炒大料干辣椒 出香味
3/5. 放葱姜蒜鲜辣椒爆操 出味放皮皮虾
4/5. 我口重还放了点这个葱姜蒜粉 懒人比较适合 很多才不想切那些配料就撒点提味儿 有跑题题外话了这
5/5. 出锅开吃吧 请忽略我拍照分心火候大了点把配料炒焦了 皮皮虾肉还是很嫩的 口感棒棒的
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳汁、预防动脉硬化、有利于病后恢复等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与西红柿 、南瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐麻辣皮皮虾热量150 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克