| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 475克 | 煎饺热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡，相当于高台跳水475分钟消耗的热量...180 | |||||
煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、食用油（适量）、温水（适量）
1/5. 饺子提前包好
2/5. 将锅里放点油（平时炒菜那么多），这里最好是平底锅，油温上来后，将饺子整齐的放进去煎一会，等饺子底部略微发黄，就往锅四周倒上温水，水基本能淹没饺子一半，锅盖盖起
3/5. 等到锅里的水份没了，转小火，过上3分钟，就可以出锅了
4/5. 这样的饺子底部是脆脆的，上面是软软的，很不错吧
5/5. 可以再调一个料碗，我可是十足的醋坛子，超喜欢吃醋，配上白米粥，再弄几个小菜，很不错吧
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、降血压等功效；
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营养信息
- 煎饺热量1424 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克