| 稻荷寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 稻荷寿司热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于吹喇叭326分钟消耗的热量...120 | |||||
稻荷寿司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（1杯）、稻荷寿司包（一包）
1/4. 米饭电饭锅预约时间早上七点做好。
2/4. 韩国店买的，里面有12个豆腐皮和2包调料包。
3/4. 伴入调料包，额外自行加入了一些海苔碎和肉松，一点，不加也好吃的。吃过一次朋友加了点海草进去的，更好吃。
4/4. 豆腐皮里有点水，挤掉，塞入米饭，两个饭盒十分钟搞定。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、提高免疫力、缓解胃痛等功效；可与桂圆、板栗、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 稻荷寿司热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克