| 椰香蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 199克 | 椰香蒸蛋糕热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于越野滑雪41分钟消耗的热量...840 | |||||
椰香蒸蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、椰奶粉（1包）、白糖（30克）、低筋面粉（100克）、熟红豆（20克）
1/6. 材料备好
2/6. 打入全蛋，加入糖，椰奶粉，打蛋器打至均匀
3/6. 低筋粉拌入，上下搅拌均匀
4/6. 加入红豆
5/6. 上锅大火蒸15分钟出锅
6/6. 口感不错
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、润肺利咽等功效；可与小米面、紫菜、牡蛎 搭配；与牛奶、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香蒸蛋糕热量571 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克