| 红糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 239克 | 红糖馒头热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于看电影415分钟消耗的热量...60 | |||||
红糖馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、纯牛奶（2瓶）
1/3. 红糖跟牛奶融化出来，放到微凉
2/3. 面粉跟糖水发效好，做成长条用刀切好
3/3. 放锅里蒸几分钟就可以出锅了
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、温胃驱寒、缓中止痛等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛排、姜、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、乌鳢、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖馒头热量415 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物101.3 克
- 钠58.2 毫克
- 钙254 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾409 毫克