| 鸡丝汤粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 413克 | 鸡丝汤粉热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于泡澡504分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡丝汤粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（200克）、米粉（适量）
1/3. 将鸡胸肉切丝，加入料酒盐胡椒粉腌制10分钟，放入锅中烹制金黄，取出备用。
2/3. 将米粉用开水泡至软而透明，放入碗中备用
3/3. 在米粉上淋上高汤（老鸡汤）加入鸡丝，最后放上葱和香菜，淋上麻油。还可以根据个人喜好加上适量的芝麻。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、温中益气、补虚损等功效；可与茼蒿、松子、油菜搭配；与糯米、芝麻、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、聪耳、补血等功效；
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营养信息
- 鸡丝汤粉热量1007 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠86.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾357 毫克