| 奥运五环饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 草莓果酱 | 克 | 135千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 600克 | 奥运五环饼热量/卡路里1993千卡 | |||
 热量1993千卡，相当于上网1329分钟消耗的热量...90 | |||||
奥运五环饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、草莓果酱（50克）、蓝莓酱（50克）、青苹果酱（50克）、酵母（8克）、泡打粉（6克）、巧克力酱（50克）、香橙酱（50克）
1/9. 准备好五种果酱。
2/9. 面粉加入酵母和泡打粉拌匀后分5份，分别和5种颜色的果酱揉成面团。
3/9. 醒发半小时。
4/9. 擀成薄片。
5/9. 用一大一小两个圆模压出圆环。
6/9. 五种圆环全部压出。
7/9. 按照奥运五环的标志相扣，剪开下面两个环，将五环串联起来。
8/9. 醒发半小时入蒸笼蒸熟。
9/9. 奥运五环饼。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强视力、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 奥运五环饼热量1993 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质12.84 克
- 碳水化合物141.7 克
- 钠21.7 毫克
- 钙52 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾122 毫克