| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 草莓果酱热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于椭圆运动机8分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓果酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草莓（250克）、优质黄冰糖（180克）
1/10. 草莓去蒂，洗净待用
2/10. 将草莓用刀剁成小碎块
3/10. 全部剁碎的草莓放入锅中
4/10. 加入优质黄冰糖
5/10. 准备就绪，将锅放在灶台上
6/10. 加入纯净水没过草莓
7/10. 小火开始熬制草莓酱
8/10. 在熬制过程中需特别注意要不停搅拌，以免糊锅
9/10. 约一小时后，酱汁收水浓缩，需更加观察仔细，不停搅拌以免糊锅，感觉酱汁浓稠后关火。
10/10. 装盘，是不是很可爱呀？
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺生津、降血脂等功效；可与酸奶、橙子、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量80 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克