| 酸甜菠萝排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 729克 | 酸甜菠萝排骨热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于治安552分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜菠萝排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、菠萝（半个）、李锦记番茄沙司（70克）
1/7. 菠萝半个
2/7. 排骨一条
3/7. 番茄沙司约70克
4/7. 把排骨掉水后，小火煮半小时，放少许盐，也可以高压锅压，好了捞起来备用
5/7. 菠萝切丁
6/7. 这个是裹面粉炸过的
7/7. 把菠萝倒锅里炒热，不用放油，盐，把煮好的排骨倒入，加入番茄沙司一起搅拌均匀就可以出锅了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、润肌肤等功效；可与白菜、冬瓜、山楂搭配；与香菜、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、清胃解渴、清理肠胃等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸甜菠萝排骨热量1381 千卡
- 脂肪20.52 克
- 蛋白质18.84 克
- 碳水化合物14.82 克
- 钠45.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾383 毫克