| 福牌阿胶固原膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 枸杞子 | 克 | 258千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 核桃仁 | 克 | 1308千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 红枣干 | 克 | 574千卡 | 287千卡 | 3.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 1043克 | 福牌阿胶固原膏热量/卡路里3897千卡 | |||
 热量3897千卡，相当于空中蹬腿运动1299分钟消耗的热量...180 | |||||
福牌阿胶固原膏的做法共10个步骤
食材主料/辅料
福牌阿胶粉（300克）、黄酒（250毫升）、冰糖（150克）、核桃仁（200克）、红枣干（200克）、枸杞子（100克）、黑芝麻（200克）
1/10. 将阿胶粉，冰糖粉，黄酒放入锅中熬胶
2/10. 小火熬胶，不停的搅拌，防止糊锅哦！
3/10. 放入核桃仁
4/10. 搅拌，使核桃仁变成这样的琥珀色就好！
5/10. 放入枸杞子
6/10. 放入切好的红枣干，搅拌
7/10. 关火，分两次放入炒好的黑芝麻，就大功告成啦！
8/10. 切成0.8毫米宽的阿胶片
9/10. 用保鲜膜分开一层一层的码放好！
10/10. 码放在保鲜盒里，放入冰箱慢慢吃！
食材功效信息
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健身强体、行血脉、活血等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、润肺等功效；可与梨、银耳、高粱搭配；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、防癌、消炎杀菌等功效；可与枣、梨、鳝鱼搭配；与鳖肉、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红枣干的热量287千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保肝、抗脂肪肝、润肺等功效；可与蚕豆、黄精、桑葚搭配；
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营养信息
- 福牌阿胶固原膏热量3897 千卡
- 脂肪114.3 克
- 蛋白质53.5 克
- 碳水化合物261.8 克
- 钠281.3 毫克
- 钙1008 毫克
- 铁34.1 毫克
- 钾1890 毫克