| 柠檬草莓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1219克 | 柠檬草莓汤热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于按摩272分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬草莓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（两斤）、水（我放了草莓的两倍高水，不喜欢喝汤的可以少放些，我喜欢喝汤，嘻嘻）、冰糖（依照水量，个人放了两大汤勺（盛汤的那种））、白砂糖（喜欢甜甜的可以适量添加，不喜欢可以省略）、柠檬（一个）
1/4. 草莓买的大一点的九九草莓一分四（小的不切也可以）
2/4. 草莓放入锅里加入水，烧开水加入冰糖，慢慢熬煮直到草莓的香味慢慢出来关火
3/4. 用刨丝刀把柠檬皮刨下来放入锅里，柠檬切半挤入柠檬汁，美味的柠檬草莓汤就完成了（就是忘了照相了）柠檬的香气和草莓汤真的很搭，如果不放柠檬味道就很单一
4/4. 把剩下的趁热放在了瓶子里，想吃的时候就可以拿出来酸爽一番
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、润肺生津、减肥等功效；可与山楂、冰糖、红糖搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、生津止渴等功效；可与梨、银杏、白果搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、增强免疫力等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃醒脾、清热化痰等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬草莓汤热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物213.08 克
- 钠5.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾368 毫克