| 花式刨冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 椰果 | 克 | 401千卡 | 456千卡 | 3.1克 | 28克 |
| 珍珠 | 克 | 10千卡 | 18千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 266克 | 花式刨冰热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于洗衣服352分钟消耗的热量...129 | |||||
花式刨冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
碎冰（适量）、草莓果酱（适量）、青苹果果酱（适量）、菠萝果酱（适量）、椰果（适量）、珍珠（适量）、炼乳（适量）
1/5. 先用刨冰碗装满碎冰，像个小山似的
2/5. 稍微修理一下，把周围多余的冰削掉整个一圈把冰挖掉弄个槽出来！这么做是为了待会好放果酱，珍珠和椰果的！
3/5. 用吧台勺把冰戳几个洞，这样是为了果酱浸透到冰里面让白冰有味道！依次淋上菠萝果酱适量，青苹果果酱适量，草莓果酱适量！看看！白冰华丽变身了吧！
4/5. 最后一步分别放入适量椰果和珍珠，淋上炼乳就大功告成了！一切都做好了，小伙伴们慢慢享用吧！
5/5. 再来一张，嘻嘻！
食材功效信息
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、大便秘结、帮助消化等功效；
珍珠的热量18千卡（每100克）；具有清肝明目、增强免疫力、补充钙质等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 花式刨冰热量757 千卡
- 脂肪37.5 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物175.4 克
- 钠398.7 毫克
- 钙323 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾770 毫克